電腦族該注意健康

電腦族該注意健康

眼睛總是乾乾澀澀、酸酸痛痛的？小心，這可是電腦族和網路族的最大問題。在電磁波輻射、螢幕閃光直射、照明不佳、坐姿不良的狀況下，很多年輕人會很心虛的邊滴眼藥水、邊掛在電腦上，透過網路，到處問診。可是這樣的網路問診，可是一點用都沒有。因為有醫術、有醫德的醫師會說：「趕快去看眼科醫師」如果你還執迷不悟，你就準備接受「中年失明」的厄運吧！ 　 為了寶貝您的眼睛、保護您的視力，衛生署提出八個護眼法寶，愛打電玩、愛上網路的你，如果還不知道，可就太遜了！
1.定期作眼科檢查，及早發現問題，作適當治療或矯正。
2.建議每工作兩小時，休息十五分鐘，以減少眼睛疲勞。
3.裝置隔濾鏡，以防止反射光。
4.減低背景光。為方便閱讀文件，可裝置個別的輔助照明設備。
5.終端機背後應有最少一公尺的空間，且背景色彩柔和，讓操作人員的視線可以離開螢幕休息。
6.螢幕位置應在視線十到二十度之間，且距離在六十到七十公分之間。
7.機器應定期檢查，並選擇設計良好的螢幕。
8.若在近距離內使用電腦（一公尺內）連續操作終端機，每天的工作時間不宜超過四小時。

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