白羊座：吃辛辣食物 可行指數：★ 實用指數：★★
雖然大熱天裏吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液迴圈，導致大量出汗，所有這些都有助於降低體溫。然後再沖上一個溫水澡，那真是再舒服不過了，這種方法怕是只有羊兒能想得出來。
金牛座：串門 可行指數：★★★ 實用指數：★★★★★
空調雖然實用，但是我國的電力到了夏日也著實的緊張，還是常到鄰居家裏串串門吧，他們家還是蠻清涼的，嘮嘮家常，增進感情，即消暑又省電，一舉兩得，夜深涼爽之時起身告辭，正好入睡，不過要一天換一家才好，朋友家串遍了，夏天也就差不多過完了。
雙子座：逛商場 可行指數：★★★ 實用指數：★★★★
雙子座活潑好動，機智聰明，很難安靜地呆在家裏，沃爾瑪與家樂福離家都不是太遠，沒事就上裏邊逛逛去吧，很涼爽的，累了還可以坐下來看一會免費的報紙，也算愜意。只要願意，轉多久都成。
巨蟹座：呆在地下室 可行指數：★★ 實用指數：★★★★
大熱的天，蟹兒是不會借此賴在人家涼爽的地方打秋風的，地下室裏的溫度要比室內低十幾度，何不將地下室收拾得溫馨一些，躺椅一擺，蒲扇一搖，聽聽音樂，哼哼小曲，豈不優哉遊哉，
獅子座：泡夜店 可行指數：★★★★ 實用指數：★★
豪爽大方的獅子對於那些貪便宜，窮算計的小九九不屑一顧，酒吧裏冷氣開得也很足，來一杯清爽浪漫的巴黎戀歌，聽著那讓人心醉的音樂，欣賞著那帥哥靚妹，追求的是涼爽，享受的卻是時尚、是格調、是品味，沒准還能來上一場熱辣的意外邂逅。
處女座：充電 可行指數：★★★ 實用指數：★★★★
有沒有發現啊，圖書館裏面很涼爽哎！而且非常得安靜，晚上開到很晚才關門的，處女們見此真是太高興，每日裏泡在裏面，即充電了，又避暑了，天下竟然還有這等便宜事，一般人我不告訴他。
天秤座：喝菊花茶，作白日夢 可行指數：★★★★ 實用指數：★★
菊花茶性涼味甜，可降溫清腦，對於特別注重形象儀錶的秤兒來說是再好不過了，靜靜地坐在那裏，慢慢地泡，細細地品，常言道，心靜則涼，那種清爽是從身體內部自然散發出來的。品茶之餘，合上眼小寐片刻，據研究表明，“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度。
天蠍座：自製降溫用品 可行指數：★★★★ 實用指數：★★★★★
神秘熱情的天蠍有著極強的洞察力，敢想敢作，他們會將毛巾，床單、衣服等套上塑膠袋放在冰箱內，天熱的時候拿出來用，那種涼絲絲冰滑的感覺，還未貼身就能讓人感覺到一種透徹肌膚的涼意，只能讓人直叫爽。
射手座：減少活動量 可行指數：★★★★ 實用指數：★★
好動不好靜，喜歡運動的射手們面對炎炎夏日也不得不想辦法降溫避暑，減少活動量，放慢動作，避免劇烈活動，以免啟動體內能量，使體溫升高。雖然射手們魯莽浮躁，但面對難耐的酷暑，也只得靜下身來躲一躲，不與天鬥。
摩羯座：加班 可行指數：★★ 實用指數：★★
摩羯座一向勤勤懇懇，腳踏實地，工作認真負責，上班時候沒有發覺，下了班才知道外面原來是這般的炎熱，還是留下來加班吧，公司的冷氣還是蠻好的，這樣豈不一舉兩得，沒准再落個先進工作者，老闆還會感動得塞個紅包包呢！
水瓶座：改變飲食習慣 可行指數：★★★★ 實用指數：★
瓶子愛動腦筋，喜歡革新，人體熱量是從哪裡來的呢？一是運動，再有就是吃飯，一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體産生代謝熱量也就越多，特別是含蛋白質高的食物，不如每一頓少吃點，多吃幾頓，這樣既可減少熱量，又可增加吃東西帶給人的愉悅感，這樣的小竅門豈不快哉！
雙魚座：選用植物保濕産品 可行指數：★★★★ 實用指數：★★★★
魚兒特具浪漫情懷與小資情調，面對炎熱的天氣，她們會選擇純天然的植物保濕産品來給自己降溫美容，比如蘆薈油，萄葡漿，前者可以代替保濕霜，還能對皮膚進行降溫，後者除了降溫保濕外還有抗氧化，淨化肌膚，軟化膚質等功效，沒準兒一個暑期下來，一個冰青玉潔的魚美人將出現在我們面前。