對抗憂鬱症 適當光照能穩定情緒

冬天是季節性憂鬱症的好發時期，當天氣變冷、冬天陽光減少，往往會讓人出現嗜睡、注意力不集中、體重增進、心情低落等情況，較易引發憂鬱症，再加上今年大環境經濟景氣不佳，使得憂鬱症患者有增多的趨勢。因此，適當的光照，可平衡血清素與多巴胺，這是調節生理時鐘有關荷爾蒙的神經傳導因子，也能改善睡眠品質與穩定情緒，對於憂鬱症患者來說，目前已經有以照射LED動能光(發光二極體)方式，使患者情緒穩定，並達到抗憂鬱的效果。

使用在光源上的LED「發光二極體」動能光，是以「光動力療法」的觀念，將功率小的LED以矩陣型大的面積排列方式光療皮膚，「動能光療法」早期用在皮膚癌或口腔癌患者，近年來以鎵、砷、鋁族組合的二極體釋放出633奈米波長的紅光，刺激纖維母細胞的細胞色素，以利製造膠原蛋白，因此不但能抗憂鬱，對於去黑斑與抗老，也都有不錯反應。

最近不僅憂鬱症好發，在醫美整形門診中也發現黑斑變深的求診者比例偏高，微整形醫師戴文瑛表示，可能與前一陣子醫學美容宣傳光療法，或有求診者貪便宜進行過度的光療(雷射)有關，結果黑色素又回來了，使得肌膚變得更黑，尤其是有有顴母斑、肝斑的婦女，因為黑斑惱人而造成精神壓力煩燥，此種病人求診，通常可發現病患皮膚的修護能力下降，故不建議再接受深層光療(雷射)，建議不妨採用動能光來治療。

根據國外臨床報告，動能光能促進人體肌膚細胞再生，且是正常情況下的五倍，以動能藍光來說，可殺菌、收縮毛孔、篩檢劣質保養品、提升50％緊實效果。動能紅光則可以抗過敏發炎、刺激纖維母細胞、增生膠原蛋白，有效改善痘疤、細紋、斑點、暗沉、緊緻毛孔。

像是更年期婦女情緒不佳，黑斑會愈多，色素也會愈深，可用紅光來做細胞代謝，具有很深的穿透力，另有藍光可抗發炎，紓緩肌膚。黃光可增進保養品的吸收，及加速淡化色素沈澱。戴文瑛指出，相對地治療費用，不到雷射的三分之一，非常符合現代人忙碌的情況下，又可利用午休時間改善膚質，在現今不景氣的氛圍下，讓消費者少少的付出，得到大大的效益。

適當使用動能光可產生良好效果，建議同時使用紅光、藍光與黃光，三者輪流照射，不但可以刺激細胞再生，還能抑制發炎，再加美白藥物導入，就能看到不錯掃斑的效果。皮膚科蔡美玲提醒，動能光雖然療效和緩，但因作用溫和，加上無疼痛感，常有人利用中午來進行，成為午休美容寵兒，但是懷孕與膚質過敏者，並不適宜從事動能光的治療。 轉載【中時健康 黃曼瑩／台北報導】