綠茶和營養成分更易於被人體吸收的綠茶粉，是人氣十足的健康食品，但妳是否有
必要成為綠茶共合國的一份子，每天啜飲甘純的綠茶呢? 讓妳的日常生活和身體機能告
訴妳吧!請妳回答以下的問題欄，然後後再參考解答欄，妳就能知道是否該與綠茶共舞
囉！
1．早上起床刷牙時，常常發現牙齦有流血的情形。 Yes No
2．常常覺得自己心臟收縮力不足。 Yes No
3．和同年紀女孩比較，在皮膚和體力上都有未老先衰的跡象。 Yes No
4．電視的忠實信徒，每天花至少3小時在電視機前。 Yes No
5．喜歡吃油膩的食物，身材有漸漸膨脹的趨勢。 Yes No
6．性生活比較多采多姿，害怕自己是AIDS的高危險群。 Yes No
7．常吃含化學成分的料理，導致肝功能負荷大。 Yes No
8．不管Day or Night，頭腦經常昏昏沈沈，沒有精神。 Yes No
9．不喜歡開口說話，因為自己有口臭的小毛病。 Yes No
10．不懂得保護自己，已經慘遭胃潰瘍的折磨了。 Yes No
11．很怕得到癌症，特別是腦、肺、皮膚、肝及12指腸的癌症。 Yes No
12．激動時，臉蛋會潮紅，腦溢血。 Yes No
13．常常祈禱要是自己皮膚更白一點就好了。 Yes No
Yes 3個以下
哇！沒見過這麼健康的女孩，妳的身體狀況真是無懈可擊的完美，如果偶然來
一杯綠茶能讓妳更霹靂美、霹靂健康！
Yes 4～7個
妳的健康指數在及格邊緣哦！妳要多多愛自己、關心自己的body，否則年紀一
大，潛伏的毛病就不留情的摧殘妳 …不妨每天來杯綠茶寶貝自己吧！
Yes 8個以上
勸妳趕緊列出生活習慣清單，分析那些是對妳的健康不利的因子，每天記錄自
己確實做了那些好、壞習慣。當然，不要忘了喝綠茶，它能給妳多元化的營養素。
喝綠茶，誰小心？
1．痛風患者：綠茶中的生物鹼成分對痛風患者不是很好，所以痛風的人要喝
淡一點的綠茶。
2．胃容易飽脹的人：綠茶中有一種物質叫"皂素"，是讓茶起泡沫的成因，它
會讓胃有飽漲的感覺，但對健康沒有太大影響。
3．上床30分鐘眼睛仍然睜開的人：綠茶中含有咖啡因‧加上利尿的功能，讓
人不易入睡，盡量不要睡前飲用。
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