《國會放輕鬆》拒絕澱粉 多吃蔬果 謝國樑享「瘦」健康

國民黨立委謝國樑，形象年輕、有活力，自稱是易胖體質的他，背後花費許多心力維持身材健美，不僅在家擺一台健身房規格的腳踏車之外，吃東西也很忌口，多吃青菜、水果，和一些肉類，但是容易累積脂肪的澱粉類，謝國樑可是敬而遠之。


◎年少小胖胖 以運動控制體重 避免復胖


國民黨立委謝國樑身材修長，175公分的他，體重70公斤，如此標準的身材，可是謝國樑費盡心力維持的結果。謝國樑自稱自己是易胖體質，年輕唸書的時候，體重甚至一度衝破100公斤大關。漸漸瘦下來之後，為了不要再復胖，運動、健身就成為謝國樑休閒時候最熱衷的活動。


謝國樑說：『（原音）全家其實都是易胖體質，爸爸、媽媽都是胖胖的，從小就非常胖、非常胖，高中的時候，不好意思講，將近胖到100公斤，不過後來大學就瘦下來。最近到是瘦非常多，所以這個腳踏車確實幫我很多，我也很感謝這個腳踏車，是我的好兄弟。』


◎不只減肥 更要健康


謝國樑在家裡添購了一台健身房規格的腳踏車，每次一踩就是一個小時，體重也從今年初的78公斤瘦到70公斤左右，謝國樑開玩笑的說，他很想多減個兩公斤，就算偶爾放縱自己大吃大喝，也不會有復胖危機。不過，謝國樑表示，運動不完全是為了減肥，最主要的是他享受身體健康的成果。


他說：『（原音）他們說我有一點得減肥病，每天都想減肥。其實沒有啦！我覺得我要訴求的只是身體健康，以前都還有幾個指數偏高，我上一次很瘦的時候檢查，他們竟然說我的三酸甘油脂偏低，他們說很少有看到有人偏低，確實我瘦了以後，幾個做的身體檢查，都發現幾乎每一樣都正常，那我的解讀就是說，其實瘦沒有什麼不好，應該要繼續瘦下去。』


◎飲食超嚴格 不碰澱粉 偏愛蔬果


謝國樑用大量運動的方式控制自己的體重，同時吃東西也很忌口。除了多攝取青菜、蔬果，和一些肉類之外，容易累積脂肪的澱粉類，謝國樑更是敬而遠之。這樣的飲食指南可是請教醫師專業見解之後的結果，謝國樑坦承，因為和傳統飲食習慣不同，一開始當然有過度期，但是習慣之後，整個人反而神清氣爽。


他說：『（原音）像我知道我們最近馬總統也有瘦，我也有請問他的醫師，確實瘦的話要從吃的方面去控制。我是比較激烈的方式就是我不太吃澱粉，因為不吃澱粉，我可以吃菜、肉，吃很多，我也有吃一點澱粉就是水果，那是果醣，你說一般飯、麵、麵包，我比較少吃。』


◎瘦身讓專業形象加分


謝國樑注重自己外表的程度不亞於女性，他認為，身為一個公眾人物，維持身材也代表自己的專業，因為一個連自己身體都經營不好的人，又怎麼會經營專業？謝國樑說：『（原音）對呀！我也覺得我好像還滿在意這方面的，不過我覺得是這樣，立法委員也好，企業家也好，社會人士也好，還是要把自己經營得很好，我以前看過一本書叫做「如何變成一個經營者」，他們很清楚就講說肥胖對很多CEO來說是不允許的，因為那個代表說如果你不能把你的健康經營好的話，你怎麼去經營一個企業，或是經營一個職務。』


謝國樑喜歡運動，更享受因為運動而擁有標準、修長的體態，但是他也強調，這一切必須以健康為前提，他享受自己既健康又健美的成果。