失眠健忘常飲合歡茶 養心脾、解鬱氣

有失眠、健忘情況的人，可常飲用合歡茶。中西醫師廖桂聲表示，合歡花又稱夜合花、夜合槐、馬櫻花等名稱，常用於調養用，較少拿來治療，大都使用樹皮為主，也就是合歡皮，其具有理氣、安神、舒鬱、活絡的作用。

廖醫師指出，合歡花樹葉朝開暮合的現象，能夠隨著光線強弱和溫度高低吸水或放水，使其膨脹或收縮，其樹皮（合歡皮）可入藥。主治鬱結胸悶、失眠健忘等病症。

古籍《神農本草經》有云：「主安五臟，和心志，令人歡心無憂。」另古籍《中國藥學大辭典》也指出，「萱草忘憂，合歡蠲忿之稱。是言其有解鬱之功。在現代藥理研究顯示，合歡皮有強壯、興奮、鎮靜、鎮痛、驅蟲及利尿作用，另外還有催產功用。」

平常生活保健上可多喝合歡花茶，能養心健脾，解鬱理氣。廖桂聲醫師進一步指出，民眾可自行準備合歡花二至三錢、紅糖適量，做法：將合歡花先洗乾淨後放到茶杯，然後用熱水沖泡，再加入紅糖即可服用，可用於胸悶不舒、神經衰弱等症狀上，常喝可使身心愉快，甚至頭腦清晰。

失眠健忘者可準備合歡皮十五克、北柴胡十克、夜交藤十克、鬱金十克，水煎後放入紅糖即可，於睡前服用，可用於失眠健忘、虛煩或精神不安等症狀上。