增加身體抵抗力 對抗忽冷忽熱的季節轉換

完整營養補充有效提升免疫力

最近天氣忽冷忽熱，身邊不少人頻頻打噴嚏、咳嗽，到醫院報到了嗎?實際上，天氣變化快速時，身體的調節功能很可能會來不及反應，加上氣溫驟降及流感病毒盛行，都讓人輕易就掛病號了。安麗紐崔萊健康研究中心總裁山姆仁伯博士(Dr. Sam Rehnborg)表示，其實人體內只要擁有足夠且均衡的營養成分，維持免疫系統健全，加上規律的生活習慣、定期運動，就能維持健康狀態，減少感冒病菌的侵襲。

維生素、礦物質、植物營養素 完美的健康防護網
山姆仁伯表示，要幫身體維持足夠及均衡的營養成分，維生素、礦物質及植物營養素是三大關鍵。安麗紐崔萊營養師劉馨嬬解釋，維生素維持身體健康與成長，當身體缺乏或吸收不良時，會有特定的缺乏症狀。像水溶性的維他命B群和C，易排出體外，就必須每天都從食物來補充，否則易出現缺乏症。礦物質則是人體細胞、組織中不可少的微量元素，攝取不足也會使體內生理功能失去平衡而生病。至於植物營養素，他是保護植物生命的重要防衛系統，不僅具抗氧化能力，還可調節生理狀況，讓身體不因長期處於發炎狀況而生病，因此多食用各類蔬果可攝取充足植物營養速，進而增強抵抗力，防禦病毒入侵。

充分攝取各類蔬果營養素 遠離文明病
尤其是現代人生活忙碌，又長期處於壓力之下，如果還無法充足攝取各類蔬果的營養素，更容易成為文明病與慢性病的高危險群。對於真的無法從蔬果中攝取充足植物營養素的人，可選擇依「彩虹攝取原則」，以紅、橘黃、綠、藍紫、白色五種顏色蔬果為基礎，含多種蔬果濃縮萃取的蔬果精華錠，便於無法攝取充分蔬果時，隨時隨地補足身體所需的營養素。