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减肥新招分享

kingdomoo 發表於: 2011-9-24 13:09 來源: ADJ網路控股集團


最近在努力积极的在减肥
成果还不错

1)早上起身就在甩脂肪机上震了20 分钟
2)早餐不吃肥腻但是吃有营养的例如鱼, 蛋
3)下午放工又在甩脂肪机上震了20 分钟
4)然后又去跑了20分钟和做仰卧起坐(就是之前看贴的六分钟拥有完美腹肌的)方法做
5)晚上睡前抬起脚直到酸了才停下,做到累了就去睡觉。

我一个星期瘦了2公斤哦。。。