如何愛護自己的腎臟？

如何愛護自己的腎臟？按照平常食量進食，勿暴飲暴食！

腎臟的主要功能包括調節水分與電解質、維持酸鹼平衡、調節鈣磷的代謝、調節血壓與製造紅血球生成素等，是一個十分重要的器官。那麼我們應該如可來愛護自己的腎臟呢？

（一）切勿擅自隨便服用成藥：

腎臟是藥物代謝的重要器官之一，很多藥物也有潛在性的腎臟毒性，如止痛藥、風濕疾病用藥、重金屬、抗癌藥物、抗生素及某些中藥的藥粉及藥丸。臨床腎臟科醫師經常可以見到因為服用這些藥物導致腎功能損害的病例。一般民眾平常若有任何疾病，應請教合格醫師，並請醫師開立處方。最好能諮詢合格的腎臟科專科醫醫師，他們不但是合格的內科醫師，也充分了解各種藥物對腎臟可能產生的影響。

（二）定期檢查腎臟功能：

腎臟病人日漸增加，可能和環境中存在的化學物質日漸增多有關。而其他器官的慢性疾病，可能導致腎臟的損害，早期的腎臟疾病常常如糖尿病、癌症及高血壓一般，亳無任何明顯的症候。當出現臨床症狀時，多己造成相當程度的損壞。因此定期檢查腎臟功能相當重要。定期的腎臟功能檢查包括尿液常規檢查、血清中尿素氮及肌酸酐的檢查，若是有任何異常，則需做進一步的評估，包括腎臟超音波檢查、核子醫學檢查、腎臟切片等。

（三）積極治療本身已存在的慢性疾病：

許多慢性疾病長期罹患之後，都會對腎臟組織造成不同程度的傷害。尤其是糖尿病、高血壓、尿酸過高及血脂肪過高等疾病，若缺乏積極治療及良好的控制，很容易造成腎臟損害。另一方面已罹患上述慢性疾病的病人，也應該定期（約半年一次）檢查腎臟功能，以便能早期發現問題，早期治療。

若有腎臟功能方面的異常，應在合格的腎臟科專科醫師的門診，長期追蹤治療。一般的腎臟科醫師，對於治療各種慢性疾病，都有豐富的經驗。

（四）飲食上的注意事項：

糖尿病性腎病變和血壓高低有密切的關係，若是血壓持續偏高，腎臟損壞的情形將會急速惡化。而許多腎臟病人因為水分及鹽分排出不易，因此常會有高血壓及下肢水腫等水分堆積在體內的症狀。因此腎臟病患必須控制鹽分的攝取，避免高血壓的產生。

高血糖、高血脂及高尿酸血症都會傷害腎臟，控制體重、多運動、避色食用油脂過多的食物，是重要保養之道。

對於尿中蛋白質過高的腎臟病人，尿中蛋白質過多，將會導致腎臟功能快速惡化，因此減少尿中蛋白質含量是治療重點之一。雖然少攝取蛋白質，可以減少尿蛋白含量，但是過度營養不足，也可能造成身體抵抗力不足，而容易感染細菌。因此適度的攝取蛋白質才是正確預防方法，一般的建議是每天攝取０.６-１公克／公斤的蛋白質量。若是不願意每天秤食物吃飯，只要按照平常食量進食，不要暴飲暴食，一樣可以達到預防效果。