準媽咪「麵龜」腿上身　墊腿有助血液循環

迎接一個小生命的到來固然令人高興，但隨著肚子一天天的變大，準媽媽身體負擔也逐漸增加，尤其是支撐孕婦全身重量的雙腿，稍微久坐或久站很容易就會變成「麵龜」，甚至影響活動意願。

婦產科醫師建議，孕婦出現水腫症狀時除可適度熱敷，在淋浴時用溫水沖沖腳部，促進血液循環及適時刺激皮膚，讓雙腳更為舒適，也可多做抬腿運動，或者將腳放在墊高的枕頭上十五至三十分鐘，都能有助於血液的循環及改善水腫情形。

但孕婦在抬腿時都有個困擾，因為懷孕不敢靠著牆壁抬腿九十度，但是用棉被、枕頭堆疊起來，稍微動一下又會失去堆疊好的形狀和高度，超麻煩，對此坊間有業者貼心推出符合人體工學設計，並以一體成型高密度彈力泡綿製成的抬腿枕。

「格蕾莎抬腿枕依人體腿部曲線設計，可密切貼合小腿肚使肌肉完全放鬆，且軟硬適中不會因皮膚受到壓迫而產生腿麻或局部泛紅的情形」，有部落客在網誌大讚「對我這個重度抬腿嗜好者真是相見恨晚」，也有不少準爸爸發揮新好男人精神，紛紛加入團購(www.greysa.com.tw)送給老婆們，儼然已成為孕媽咪間最夯的話題。

雖然準媽咪們可利用坊間貼心用品舒緩水腫不適，但專家表示，多休息或是調整飲食習慣，盡量少吃太鹹的食物，多補充高蛋白如蛋、奶、肉類，都能改善水腫，準媽咪們不妨多利用網上資訊，輕鬆擺脫孕期水腫。