婦女自律神經失調 適度補充營養元素

中時健康 趙欣／台北報導
成年女性會遇到的幾個影響身心大問題，包括失眠、情緒緊張、不孕，還有更年期的潮紅、盜汗，心悸、皮膚乾燥、胸口鬱悶、精神不佳、緊張等症狀，婦女常被這些症狀所苦，卻往往不知其所以然。

其實，這一些問題都不是單純只跟賀爾蒙有關，抗老減重專家潘世斌醫師指出，前來不孕症求診的女性經過檢查，她們體內的排卵賀爾蒙、黃體素、泌乳素、雌激素等內分泌數值都正常，但就是不會懷孕，進一步檢查後才發現是自律神經失調作祟，從自律神經的平衡治療後，也使懷孕率提昇。而更年期婦女的症狀與自律神經的失調也有極大的關連，除了荷爾蒙療法外，自律神經的平衡也是要考慮的療程。

人的神經分為兩大系統，一種是可以意志和控制的神經，另一種則是獨立運作不受意志控制的神經，例如：心臟每分鐘要跳幾下，腸胃分泌酵素消化食物等，都是自律神經的作用。自律神經又分為交感神經及副交感神經，兩者必須達到平衡狀態，人體功能才能運作良好，如果失調會引起許多身體症狀，太亢奮或作用太低都會讓人失衡不舒服。

以女性來說，交感神經太亢奮，會引起生殖功能障礙，交感神經作用太低會造成排尿不舒服，甚至尿失禁，但是副交感神經則相反，太低會引起生殖功能障礙，太過亢奮則會頻尿或尿失禁。潘世斌醫師表示，女性皮膚跟交感神經比較有關，交感神經太強會不自主流汗，皮膚發燙，太弱則會太過乾燥、毛髮容易脫落，全身容易發冷，就是台語所說的體質「冷底」。

交感神經對於人體各部分、器官、甚至精神狀態都有影響，精神狀態方面，交感神經太強或副交感神經太弱，會造成容易恐慌、不安、失眠、易有悲傷感？整形外科醫師劉明偉表示，人體的交感神經與副交感神經必須處於協調狀態下，其中關鍵是吸收必須的營養元素，例如：適度補充GABA維生素B群，能幫助交感神經與副交感神經有效協調，同時芳香療法，以精油放鬆治療或刺激穴道體適能等都有不錯的效果。

如果婦女有相關問題出現，最好檢查是否是自律神經失調引起，透過專業儀器測定，對症下藥，補充正確營養元素改變生活型態，放鬆心情，症狀大多能迎刃而解。