睡不足7小時 青少年吸毒機率上升

今天公佈的一項研究顯示，每晚睡眠少於七小時的青少年較可能使用非法毒品。

這項研究同時也發現缺乏睡眠與可能使用非法毒品之間的關聯性。它能透過青少年網絡，影響手足、朋友和泛泛之交，像「接觸性傳染」一般，經常在「四度分離」（four degrees'spearation）的關係間傳播。

加州大學聖地牙哥分校（University of California San Diego）與哈佛大學（Harvard University）的研究員，將逾8000名青少年的睡眠與使用毒品之間的關連型態描繪出來。

「美國促進科學協會」（American Association for Advancement of Science）年度會議上發布的這項研究顯示：「青少年之間的社交網絡非常複雜，特別容易受同儕影響。而這種影響不僅涉及毒品方面，也同樣影響著睡眠型態。」

研究人員發現青少年與一名睡眠低於7小時的朋友來往，睡少於7小時的機率達11%。和一名使用大麻的朋友相處，自己吸食大麻的比率較平常人多兩倍。大麻是美國青少年之間最受歡迎的毒品。

研究更顯示，青少年與一名睡不到7小時的朋友相處，吸食大麻的機率比平常人高出19%。研究表示，美國青少年使用毒品日增，部分原因應歸咎於青少年睡眠不足的壞習慣。

研究同時揭露，缺乏睡眠讓青少年嘗試接觸酒精，增加青少年的睡眠時間，能夠幫助他們減少藥物濫用。