如何評估正常掉髮量？--60秒自我檢測法

如何評估正常掉髮量？--60秒自我檢測法
想要知道自己掉多少頭髮才是正常嗎？試著數在梳子上的頭髮數量，而不須一整天去注意自己到底掉了多少頭髮。在七月發行的皮膚醫學(Archives of Dermatology)期刊上，科學家宣稱一種可以在一分鐘的時間內就可以預估自己是否有掉髮問題的訣竅，這種自己可以在家裡進行的檢測方法，既簡單又具有可信度。
Dr. Doris Day指出，掉髮問題普遍發生在男性與女性身上，50歲左右的男女，就約有50%的比例出現程度不等的掉髮情況，這樣子的比例其實是很高的，掉髮會影響到 一個人的自我認同、人際互動與工作升遷等。主持這項研究的賓州大學Dr. Jeffrey Miller表示：『掉髮總是讓人感到沮喪，這種60秒掉髮檢測，就是要讓我們可以自我評估是否為掉髮的高危險群』。『那到底一天掉多少根頭髮才是正常？ 我們總是從媒體及專業醫師的口中得到一天100根頭髮是正常的標準，其實這樣的數目並沒有足夠的科學證據，只是以假設一個人擁有10萬根頭髮是在生長週期 來推估每天約會掉落10%的頭髮。每天正常掉多少頭髮，真正的答案就連專家也無法清楚解答的吧』。
Dr. Miller集結60名20~60歲沒有異常掉髮問題的男性進行研究，這60個男性都是白人，且都不是捲髮，因為捲髮或是太長的頭髮在進行此實驗時，可能 會增加掉髮的數量。在剛開始受試的三天中，這些男士每天都使用Neutrogena T/Sal shampoo。在第四天的時候，研究者發給這些男士每人一把相同梳子，並要求他們馬上以梳子梳頭60秒，同時以淺色的毛巾來收集並紀錄在梳頭過程中掉落 的頭髮，這樣的程序又重複進行兩天。

之後研究人員又對這些人進行跟蹤調查，六個月後，再重複這整個程序(comb-and-count)，最後 宣稱梳頭髮時掉10根的數量是正常的。結果發現，20~40歲的男士中，掉髮量從0~78根不等，平均為10.2根。在40—60歲的男士中，掉髮量則從 0~43根不等，平均為10.3根。調查結果顯示，掉髮數量超出平均值越多，以後禿頭的幾率越大。
60秒自我檢測的方式如下：
●洗頭髮前，以梳子梳頭60秒，由後枕頭部往前額方向梳理，可以淺色毛巾、淺色枕頭套白色紙板等收集掉落的頭髮。60秒的時間足以讓梳子梳下原本就應該掉落的頭髮。
●連續三天重覆此程序，使用同一把梳子。
●計算所有在梳子及掉落的頭髮數。
●每個月進行一次，每次連續三天，紀錄結果。