眼周穴位按摩消除疲勞減少魚尾紋

按壓穴位同時改善眼周皺紋與疲勞。中醫師陳月琴指出，按壓睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、四白，太陽等穴不僅輔助改善魚尾紋，亦能減輕視覺疲勞。


中醫師陳月琴指出，這幾個穴位都在眼睛、眉毛的附近，按壓完後以溫熱毛巾敷一會兒會感到舒暢，更能改善眼周循環。如眉頭邊緣所在位置中醫稱攢竹穴，陳月琴表示，刺激該穴對緩解眼睛疲勞、皺紋都有幫助。


按壓時首先雙眼閉合，雙手大拇指指腹，分別按左右眉內側的凹陷處，其餘四指作弓形，食指彎曲置於眉毛上緣，揉按穴位，力度中等，但要感受到痠麻才有一定效果。


陳月琴進一步指出，眉毛中間的魚腰等對改善眼睛不適亦有助益，不過按壓時別用力壓迫眼球，以免造成傷害。另一護眼常用穴為睛明穴，靠近眼眶骨內緣。按壓時雙眼閉合，右手或左手的拇指與食指指腹，按在眼內角上方一分凹陷處。絲竹空則位於眉梢後凹處，四白則在瞳孔下約1寸處。


醫師進一步表示，想要減少或延緩眼周皺紋的民眾，須避免眼睛曝曬過多的陽光，而長期吹風、待在過度乾燥的環境、飲食不均、壓力過大及情緒不佳等的人，也都容易更快出現皺紋。除了中醫提出穴位按摩法，美容醫學大都採用肉毒桿菌素注射，阻斷神經肌肉傳導，讓造成表情紋的肌肉失去作用，以減少魚尾紋。


陳月琴也指出，口腔潰瘍患者按壓下關、頰車、合谷等穴有助改善。下關位於耳屏前方一食指寬度，顴骨弓下方凹窩處；而頰車也不難找。用力咬牙時，咬肌鼓起處就是頰車穴。至於合谷則位於第一、二掌骨之間，約在第二掌骨的中點。


不過，口腔潰瘍的可能原因繁多，醫師建議，長期不癒的口腔潰瘍患者就醫檢查，以了解病因。儘管作息不正常、偏食、壓力或輕微黏膜傷口感染造成的口腔潰瘍並非嚴重疾病，亦有部分潰瘍與腫瘤或相關治療副作用有關；這類患者經中醫藥方治療可以改善口腔與舌頭的潰瘍與喉嚨痛，醫師也建議不妨搭配穴位按壓來輔助改善。