按壓百會穴解不適 改善輕微中暑

【記者萬博超／台北報導】
炎夏腳步一天一天近，當身體散熱出現問題時，又長時間處在悶熱環境時，很容易中暑。中醫師陳月琴指出，感到輕微中暑時，可按壓頭部正中央的穴位百會，助提振精神。


陳月琴表示，兩耳之耳尖向上連線的中點，位於頭頂處即百會穴，輕壓時會感受力道傳導致頭顱各部，直達下顎。按壓該穴助醒腦，改善中暑。


醫師指出，患者夏日在太陽底下曝曬，或長時間待在悶熱的環境中工作，若突然進入冷氣房中，皮膚上的血管遇冷空氣會急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗排除，留於體內，就會出現頭昏腦脹，倦怠無力，食慾不振等中暑的症狀，民間也稱發痧。


正常人體生理機能，在濕熱或悶熱的環境中，當體溫上升時，身體會藉由排汗及加快呼吸的生理調節反應以散熱降低體溫。不過，若體溫急速上升，但身體調節體溫的能力失常，加上水分的補充不足，就會中暑，甚至脫水。


醫師提醒，只要一出現頭暈、頭痛、胸悶、噁心、嘔吐等症狀，就應立即暫停工作，將患者移至陰涼處，解開頸部衣扣，幫頭部搧風散熱，或用冷水擦拭，並緩緩補充水分。有高熱者若處理後未見好轉，有血壓下降，全身癱軟，口唇發白，神智不清甚至休克者，應趕緊送醫院急救。


為了避免中暑，醫師提醒別待在高溫環境太久，開冷氣時溫度別太低，避免內外溫差過大，造成身體無法適應，排汗功能減弱。