蘇東坡有兩句著名的詩："不識廬山真面目，只緣身在此山中。"身在此山不識此山真面目；擁有"自我"卻不能正確認識"自我"，這種現象被社會心理學家稱之為"蘇東坡效應"。
對大多數人來說，自我，就像是一個"陌生的朋友"，既十分熟悉，又常常令人困惑。即使這樣，我們也不能被"蘇東坡效應"牽著鼻子走，讓自己對" 自我"的認識模糊下去。因為只有客觀、正確的認識自我，才能客觀、正確的認識外界。克服"蘇東坡效應"的辦法，是深入"此山中"探幽微，跳出"此山外"覽全景。就是要從微觀和宏觀這兩個"視角"的"結合點"上對準"焦距"，而且，要有正視自我、剖析自我的勇氣和智慧。