《長待冷氣間毛病多》暑陰傷氣損陰補養方配合按摩改善

過了端午節，天氣轉熱，開冷氣的頻率增加。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東日前表示，近期中暑者及腸胃疾病都不少；其中，中暑與進出冷氣房頻繁有關。


吳建東表示，因天氣逐漸炎熱，人體尚未適應炎熱天候，毛孔未開，汗不易流出，特別是時常出入冷氣房的人，更容易有外寒閉表，內生鬱熱，這種外寒內熱致汗不得出，熱不得通，就會中暑。


室內外環境氣溫、濕度、氣流等若相差過大，人體溫調節中樞失靈，容易引致感冒和呼吸道過敏。從冷氣房出外，排汗不良者則容易中暑。室內乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易發炎，降低抵抗力。常用循環空氣，造成室內、室外空氣交換減少，空氣污濁，容易散播病菌。醫師大都建議民眾，長期處在空調設備者經常清洗更換隔塵網，以防細菌病毒孳生，保持一定的通風及日照，定時開門窗或將門或窗開點縫。


而長時間待在冷氣房容易出現頭暈頭痛、疲勞倦怠、胃口減退、心慌、胸悶等。此外，空調機內常有細菌、真菌、病毒等微生物繁殖。


同時，室內外環境氣溫、濕度、氣流等若相差過大，體溫調節中樞失靈，容易引致感冒和鼻過敏。相對的，從冷氣房出外，排汗不良者則容易中暑。室內乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易發炎，降低抵抗力。


中醫師陳玫妃表示，冷氣開太強或長時間待在冷氣房，會使體溫中樞調節失常，常見易造成身體不容易排汗，尤其從外面高溫的環境當中進入冷氣的環境，受到風寒之邪的侵襲，會使體溫中樞調節失常，容易有「暑陰」的現象。也會使身體的血液循環不好，造成關節酸痛等症狀。


中醫師陳玫妃表示，由於冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易乾燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導致支氣管發炎、感冒等症狀，有相關病症問題者，更應特別注意防範。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導致受涼。此外，要多喝開水，補充維生素。中醫辨證調理部分，針對「暑陰」問題會形成所謂氣陰兩虛的體質，容易口乾、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等症狀。這是由於氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成；要用補氣、養陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。


陳醫師表示，氣血循環不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。此外，若造成呼吸道方面的乾燥，是由於風邪夾雜著燥邪，可用驅風、潤肺的藥方，增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增強呼吸道的抵抗能力。


醫師提醒，若有骨節酸痛的人，儘量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分，醫師建議，可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600C.C的水煮沸後，放溫，即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅散風邪、寒邪與濕邪，預防導致不適症狀。