阻塞性肺疾患者 可採吐納治療

慢性阻塞性疾病（COPD）病患因一動就喘，所以多不願出門、社交活動也因此減少，根據研究統計，這類有近四成COPD患者有罹患憂鬱症的風險，也是因疾病造成生活不便有關。醫師建議，若能每天持續做肺部復健運動，可減少一動就喘的不適感，進而提昇生活品質、減少罹患憂鬱症的機率。

而肺部復健運動，可透過腹式呼吸法或噘嘴吐氣法來改善不適症狀。腹式呼吸作法為吸氣時，口閉，使新鮮空氣由鼻腔進入；呼氣時，嘴巴淺吹口哨狀，氣長而均勻緩慢的吐出。

至於噘嘴吐氣法，就是噘起嘴唇輕慢的吐氣，用鼻子深深吸氣，並暫停兩秒鐘，再以吹蠟燭的嘴型輕慢吐氣，約維持4秒鐘左右。

台北醫學大學附設醫院胸腔科暨呼吸治療學系主任施崇鴻表示，國內40歲以上的男性，每6人就有1人是COPD患者。COPD是一種慢性疾病，常見的症狀有咳嗽、多痰或一動就喘，最嚴重會導致心臟衰竭，造成生命危險。

施崇鴻表示，根據研究指出，約有4成的COPD患者，都有罹患憂鬱症的傾向。由於患者走兩步路就會喘，別說運動，就連普通的散步都有困難，所以很多人因此不願出門、社交活動因此減少，也因為行動上的不便，COPD患者的情緒更容易陷入低潮，憂鬱症也隨之上身。

至於哪些人是罹患COPD的高危險群？施崇鴻說，長期暴露空氣污染及粉塵多的環境、反覆性呼吸道感染及有遺傳病史，都是罹患COPD的可能原因，另外有抽菸習慣的癮君子，更應提高警覺。