灸療貼穴消暑退熱 三伏補水養生

異常悶熱的天氣，讓有些人的身體出現不適症，但也有人的症狀獲得改善。中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫科主治醫師鄭鴻強昨（8）表示，最近氣候悶熱，尤其是在所謂的三伏天更是大熱天，這時候有些人會胃口差，什麼都不想吃，或是吃太多冰冷食物導致腸胃虛寒，此時往往需要適時調理身子。


鄭醫師分析指出，有的人會不舒服，但有的人在高溫濕熱的三伏天約有7到8成的症狀獲得緩和，其中以肺氣虛弱型的過敏性鼻炎、虛寒型的氣喘、寒喘型的慢性支氣管炎患者居多，這些人平常容易手腳冰冷、吹冷氣常打噴嚏、怕吹風又怕冷、容易流汗感冒、早上起床會流清鼻水，都屬於中醫「陽氣虛弱」類患者。


「陽氣虛弱」類患者可利用傳統中醫的「冬病夏治」原理，透過三伏天灸療、貼穴治療，在大熱天好好地調理身子，可起到防治的作用。鄭鴻強醫師進一步指出，炎炎夏日要維持健康，建議民眾可多吃具有消暑、開胃的食物，但不要過度偏袒某些食物。


除此之外，夏季飲食應注意多吃清淡、少油、少鹽的食物，新鮮蔬果不可少，苦味食物有助於消暑退熱，多加留意補水養生，補氣去火，可多喝綠茶或花茶以便解渴利尿，還有作息正常、好好睡覺等生活原則，如此就可以輕輕鬆鬆度過炎熱的夏天。