晚餐後喝一小杯 約30~40CC為度

中醫師李思儀表示，早在中醫古籍中就提出，藥酒「少飲則和血行氣，壯神禦寒，消愁遣興，痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動火，此物損益兼行。」可見服用的劑量也是很重要的，一般多建議一次服用一小杯為度，約30~40C.C以內。

醫師表示，服用時間建議盡量在晚餐後，而非睡前。因為睡時氣是收斂在內，身體是處於休息的狀態，但酒有發散之力，反讓氣發散於外，若是睡時又開冷氣或吹電風扇，就非常容易因此而受風寒。

醫師另指出，有些人把酒當成助性之物，其實是非常傷身體的，過度引用或濫飲都不是養身之道。中醫也強調，「食氣入胃，散精五臟，盈溢則輸於腎，此是興陽之道，若是憑恃熱藥，則猶如鍋中無水而進火，竭盡生化之源矣。」建議每天的攝取適量的五穀雜糧，和配合定期的運動健身，搭配合適個人的藥材調理才是健康養生之道。