職業婦女壓力大 安胎要請假 滴雞精配中藥補身超EASY

3月初勞委會正式提出了「安胎假」，受到各界關注。但，除了安胎假之外，台南知名中醫師陳俊銘提醒，婦女懷孕其實最危險、最不穩定的是剛懷孕的前三個月，特別是現在職業婦女的比例相當高，在身體和心理、工作與家庭都必須承受壓力的情況下，如何讓懷孕初期的狀況穩定，才能接下來的第四個月、第五個月…，一直到開心、喜悅的迎接新生命的誕生。

關於懷孕初期的不穩定，陳俊銘指出，最常見的情況是「出血」，除了是因為過於疲勞、忙碌、壓力外，還有些婦女是不曉得自己已經懷孕了，一直到出血了才知道。像是孕事連連的知名女星「台灣好媳婦」佩甄，生下第一胎B寶妹沒多久之後，很快地又懷上第二胎，驚喜與意外，再加上當時還忙於《閃亮的日子》的拍攝工作，就曾驚傳懷孕初期因為不穩定而有出血的情況。

此外，陳俊銘也發現，有些懷孕婦女擔心以後胎兒週數愈來愈大，出去玩的機會愈來愈少，不少人都會在一知道懷孕後去旅遊，但舟車勞頓對剛懷孕的婦女來說，是很容易出血的。陳俊銘再三強調，這是很錯誤的觀念，懷孕初期的穩定真的很重要，等穩定了，4~6個月中間再為自己安排放鬆之旅都不遲。

陳俊銘並進一步指出，婦女懷孕初期不穩定的情況這幾年受到經濟環境不佳因素影響，確實有增加的趨勢，就他臨床經驗，不少的懷孕婦女有懷孕初期不穩定的症狀出現，像是出血、噁心、嘔吐、疲倦…等。

陳俊銘建議，一旦知道自己懷孕後，就要開始懂得調適自己的心情，儘量不要有太大的壓力，避免焦躁不安，再加上足夠的營養攝取，還有散步是很適合孕婦的運動，且適度的運動也有助於將來能夠順利生產。

古籍中也曾提及過，女性在準備受孕的過程中，父精母血最為重要，父親的精子品質要好，母親血含量要充足。胃為後天之本，氣血生化之源，所以孕婦脾胃強健可說是相當重要，脾胃的消化吸收功能強，吃了食物後，生出的營養物質就會多，相對的血也就會充足。

此外，陳俊銘個人則是相當推薦透過天然食材，搭配中醫師所開的處方箋（中藥材，如枸杞、紅棗、黑棗），用藥膳來補身。而除了因每個人症狀不同，醫師建議搭配的中藥材也不盡相同，但目前坊間市面上訴求濃縮的「滴雞精」，陳俊銘則是很建議可以用作懷孕婦女補身藥膳的湯底，因為這是自古以來作為補身的良方。而所謂的「滴雞精」，運用的是老祖宗的智慧，堅持用傳統方法，以手工一滴滴的滴出來，100%的純土雞汁。

陳俊銘指出，經過處理的滴雞精，一方面方便忙碌職業婦女溫熱後即可飲用外，因為整隻雞的精華都濃縮在裡頭，就可以不需要再額外買雞肉，因為一次燉補至少需要大約兩隻雞腿的用量，有時孕婦為顧及懷孕過程當中身材的維持，根本不敢吃太多肉，透過滴雞精和中藥材的搭配，無形中也可避免過度的浪費，又可達到營養補充的效果。