作者:若曦
以前我常常也是為了小腹而苦惱!!
現在的我小腹平的要命!!~
說不是運動也有點算是運動!!~
比仰臥起坐不做以後小復會比以前更大的壞處好太多嚕!!
既使不成功也不會有變更大的顧慮!!
而且痛恨運動的我!!甚至還有腹肌喔>/////＜
方法>>>
平常小腹只要呈現在用力的情況下~
那種感覺有點像是被搔癢以後肚子會用力的感覺~
也有點像是用力縮小腹的感覺...
一定要把用力的縮小腹變成習慣喔!!
習慣以後無時無刻你都會呈現在用力縮小腹的情形下!!
所以就變成不自主的運動小腹啦!!
剛開始會覺得很不習慣!!
但是當你習慣以後成功就在不遠的地方嚕!!
希望大家一起變漂亮吧!!