《青春痘》飲食與長痘痘有無關連尚有爭議

有些人臉上痘痘冒不停，常會聽到別人建議，少吃鹽酥雞等油炸食物或甜食等說法。但皮膚科醫師曾興隆、蕭晨隆、楊佳懿均指出，目前對飲食與長青春痘的關係，還有爭議。

診所副院長，皮膚科醫師曾興隆補充，因大型研究均未發現油炸食物會致長痘痘的關係，目前認為飲食與長青春痘的關係還不明確，只是確實有少數個人會特別因吃了花生、巧克力而冒痘痘，這類人就需注意。

長痘痘的人，常會被限制這個不能吃，那個不能吃的，其中最常見聽到不能碰的食物就包括花生、巧克力以及各類油炸食物，但這種說法其實很有問題。

國泰綜合醫院皮膚科主任楊佳懿指出，其實長痘痘與個人體質有關，目前研究有關飲食對長痘痘的關係，仍有爭議，因研究並未發現飲食與冒痘痘有直接關係。

診所副院長，皮膚科醫師曾興隆也說，目前大型研究，均未發現油炸食物與長痘痘有關，因此認為飲食與痘痘較不相關，惟臨床確實有少數個人會在吃了花生、巧克力等食物後，出現冒痘痘的狀況，建議這類人就需特別注意避免吃花生等食物。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師蕭晨隆則說，目前認為，飲食不一定與長痘痘有關，但油炸食物、甜食或巧克力等食物，的確較會促進皮脂腺分泌油脂。

國泰綜合醫院皮膚科主任楊佳懿因而補充，其實長青春痘主與個人的體質有關，會長的人就是會長，不會長的人就不會長，其他如睡不好、壓力大或作息不良等後天因素，都只是誘發原來就有痘痘體質的人冒痘痘的原因。

醫師楊佳懿因而建議，如原就有油脂過度分泌旺盛，且油脂代謝不好，臉常泛油光的人，老被戲稱臉上的油多到可以煎蛋的民眾，為避免又讓油脂分泌過多，代謝不良冒痘，生活上是會建議不妨少吃炸雞、巧克力或花生米等堅果易促進油脂分泌的食物。