柚子含多種營養元素 有多重養生功能

柚子也是中秋應景的食物之一。中醫師解佩芬在一場養生講座中表示，中醫認為，柚子具理氣化痰、生津止渴、潤肺清腸等作用，可改善食慾不佳、消化不良。柚子皮也可在懸掛風乾後製成藥材，味辛甘苦，性溫，能寬中理氣，也常用於化痰、消食的調理。


中醫師解佩芬表示，柚子含有豐富維他命C，可以減少體內自由基，預防腦血栓，增加冠狀動脈血流量，改善微血管的功能；所含檸檬酸可以分解葡萄糖，促進消化，有助於暢通糞便；柚皮可促進動物骨骼生長，加強脂肪和乙醇的新陳代謝，抗氧化。並含有高量的膳食纖維和鉀。柚肉含有類似胰島素的成分，也相當適合糖尿病患者食用。


解醫師表示，柚子味甘酸，具理氣化痰、生津止渴、潤肺清腸、開胃等作用，可改善食慾不佳、消化不良。還有，柚子皮也可用於製成藥材，味辛甘苦，性溫，可幫助寬中理氣，多用於化痰、消食，還能調理氣滯胸悶、胃痛、咳嗽氣喘等症。此外，柚葉味辛性溫，能治頭風痛、風濕關節痛及消化不良引起的腹痛。以及柚根、柚核都屬於味辛性溫，能順氣止痛，也能改善胃痛及疝氣的疼痛。


解佩芬表示，腸胃偏寒及腹瀉體質者不宜吃柚子，服藥期間亦不宜以免干擾藥物的正常代謝，使血液中的藥物濃度高於正常值；包括心臟病常用的鈣離子拮抗劑、降血脂藥，消化系統常用的西沙必利等都是。


解佩芬表示，由於柚子屬於寒性的水果，最好不要在短時間內吃過多，也提醒胃寒氣滯，胃酸過多、胃潰瘍，有經痛，長麻疹，肺熱多痰、感冒咳嗽者少吃。臨床上建議不能與柚子同服的藥物包括：心臟病常用的鈣離子拮抗劑、降血脂藥，消化系統常用的西沙必利，以及含咖啡因的解熱鎮痛藥物等。柚子含鉀量高，需限制攝取量如腎臟病患應特別注意食用量。