青少年睡前愛用電子設備 對睡眠干擾影響大

美國一項最新調查顯示，青少年在睡前上網、發簡訊，會造成失眠、情緒不穩定和學習困難等諸多不良後果。專家呼籲家長對孩子沉迷電子設備而太晚入睡的狀況應加以關注。


　　美國甘迺迪醫療中心睡眠和肺功能專家，在加拿大溫哥華市舉行的美國胸科醫師學會年會上說，他們在對有睡眠問題的青少年患者進行治療過程中發現，手機、電腦等電子設備，對患者睡眠的干擾程度讓人震驚。


　　統計顯示，在青少年睡前10分鐘到4個小時之間，他們每個月平均收到多達3404封簡訊或電子郵件。男孩子睡前更喜歡在網上玩網路遊戲，而女孩子喜歡睡前用手機聊天、發簡訊。通常，年齡越大的孩子，晚上入睡越晚，睡前使用電子設備的時間也越長。


　　專家說，睡眠不好會抑制青少年的認知能力，在學習和生活中遇到很多問題。