鞋太鬆不耐走！　專家：選鞋最好合腳

買鞋子的時候，您會選擇穿起來稍微寬鬆一點的，還是合腳一點的呢？可能很多人覺得，穿寬鬆一點，腳比較舒服，不過日本專家經過反覆實驗研究，發現其實穿稍微合腳一點的鞋子，長時間走下來，比穿稍微寬鬆的鞋子還要舒服，腳也比較不會累，換句話說，想走的舒服，下次您還是選稍微緊一點的鞋子。


換上兩雙尺寸相同，但左右鞋寬相差0.5公厘的健走鞋，NHK的記者親自下海做實驗，第一天記者先換上穿起來比較寬鬆、鞋距較大的健走鞋，大約走了30分鐘，這時候腳開始感到疲累。第二天再換上另外一雙鞋距較窄的健走鞋，走相同的登山步道，這一天反倒是輕鬆攻頂。

NHK主播：「穿起來稍微感覺緊一點的鞋子，反而走起來比較輕鬆，太意外了，本來以為寬鬆一點比較好穿。」

所以穿稍微合腳一點的運動鞋，走起路來是不是真的比較舒服？換上特製的透明鞋，讓您看清楚，走路時，鞋子裡頭到底藏了什麼乾坤。穿上鞋距較寬的鞋子走路，裡頭的腳指頭並沒有任何明顯的變化，但是換上另一雙鞋距較窄的鞋子，腳指頭前方呈現自然微彎的幅度，在走路的時候，腳一著地，微彎的腳指頭就會自動向前伸展。

一雙讓你走路不易累的好鞋，秘密就藏在這微彎成像一座小山的腳指頭上。專家：「走路時腳會承受身體1.2倍的重量，腳趾微彎能分散著地時的衝擊力，所以走起路來比較不易累。」

雖然依據版型和個人腳型的差異，窄鞋較能減輕走路負擔的原則，並不一定就能適用於所有的鞋款，但是您下次在挑一雙比較好走的運動鞋時，不妨可以把這個原則參考一下，不要買尺寸過大的鞋。