芭樂~健康減重法

frandyni 發表於: 2012-4-22 19:39 來源: ADJ網路控股集團

首先，購買市面上販售的芭樂，去掉中間的籽，只吃外層那層白色與綠皮，每天只吃早餐與中餐，至於晚餐則是隨便吃，但是要吃的慢，而且只能吃八分飽，晚餐過後則只能喝水，睡前三小時則不能吃任何東西(水除外)！

平常早餐至晚餐前，只要肚子餓就吃芭樂及喝水，建議削好以後切小片冰起來！