4人份 1/4 杯鮮榨萊姆（青檸）汁 2 湯匙糖 1/4 杯新鮮薄荷葉，切碎（2湯匙） 6 個奇異果，去皮後切塊 2 根香蕉，縱向對切後切片 1 個芒果，去皮後切塊 1 個酪梨，去皮後切塊 |
1 取一隻大碗，倒入萊姆汁、糖和薄荷葉，攪和。然後加入奇異果、香蕉、芒果和酪梨，拌勻後冷藏1小時即可食用。
營養含量
每份含：267大卡熱量，8.6公克脂肪（16%為飽和脂肪），3公克蛋白質，51公克碳水化合物，6.7公克纖維，0毫克膽固醇，14毫克鈉
奇異果芒果沙拉
simon81620 發表於: 2012-5-09 12:47 來源: ADJ網路控股集團
這道沙拉宜現做現吃，否則萊姆汁中的酸會起到分解作用，使水果（尤其是香蕉）變色，以及呈水爛狀。
1 取一隻大碗，倒入萊姆汁、糖和薄荷葉，攪和。然後加入奇異果、香蕉、芒果和酪梨，拌勻後冷藏1小時即可食用。
營養含量
每份含：267大卡熱量，8.6公克脂肪（16%為飽和脂肪），3公克蛋白質，51公克碳水化合物，6.7公克纖維，0毫克膽固醇，14毫克鈉
1 取一隻大碗，倒入萊姆汁、糖和薄荷葉，攪和。然後加入奇異果、香蕉、芒果和酪梨，拌勻後冷藏1小時即可食用。
營養含量
每份含：267大卡熱量，8.6公克脂肪（16%為飽和脂肪），3公克蛋白質，51公克碳水化合物，6.7公克纖維，0毫克膽固醇，14毫克鈉
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