「瘦身」已成為今天的健美體態指針，你也嚐試過減肥但效果未見顯著嗎？介紹果汁斷食慾
法給你，看你是否一日就見到成果！
果汁斷食慾法顧名思義，以果汁代替早、午、晚三餐。透過果汁吸收豐富糖分，勉強可應付
人類基本所需。
雖然會無可避免地從果汁的糖分中吸收到卡路里，但比起正常的一日三餐，所吸收的卡路里
無疑低許多。建議在週末進行這節食慾法，果汁早、午、晚各飲一次。如果能減至只是下午
和晚上各一次，效果更佳。
果汁之外，可飲大量的水或茶，但任何飲品都不該加冰凍飲，因為凍飲會減慢脂肪的新陳代
謝，而節食慾時也不該做劇烈運動。節食慾後的一天，早上可吃白粥，午餐和晚餐最多吃至
八分飽，嚴禁突然暴食慾。
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果汁斷食慾法顧名思義，以果汁代替早、午、晚三餐。透過果汁吸收豐富糖分，勉強可應付
人類基本所需。
雖然會無可避免地從果汁的糖分中吸收到卡路里，但比起正常的一日三餐，所吸收的卡路里
無疑低許多。建議在週末進行這節食慾法，果汁早、午、晚各飲一次。如果能減至只是下午
和晚上各一次，效果更佳。
果汁之外，可飲大量的水或茶，但任何飲品都不該加冰凍飲，因為凍飲會減慢脂肪的新陳代
謝，而節食慾時也不該做劇烈運動。節食慾後的一天，早上可吃白粥，午餐和晚餐最多吃至
八分飽，嚴禁突然暴食慾。