紅棗補氣血！還能增強硬度！

如果男性氣虛，可以考慮用紅棗來補養身體、滋潤氣血，因為紅棗確實有某種程度的壯陽效果，但是體質燥熱的男性卻不適合吃。而每次吃棗，最好別超過20顆，因為吃得過量會損害消化功能，甚至引發便秘。

臨床上用於治療性疾病的藥物有許多種，而療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。其實在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

浙江中醫藥大學附屬第二醫院副院長呂伯東介紹說，紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。不過紅棗的含糖量頗高，吃多了還容易導致蛀牙。男性每天吃10顆即可，另外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。