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瘦身版紅菜湯

naoki232 發表於: 2012-6-18 14:57 來源: ADJ網路控股集團


瘦身版紅菜湯

原料:培根2片、胡蘿蔔1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。

做法:

1、鍋微熱後放入黃油中火炒化,不要用大火,不然黃油容易糊,油溶化後放入培根片翻炒兩只三分鍾;

2、放入胡蘿蔔片和洋蔥丁繼續翻炒兩分鍾;

3、此時放入西紅柿丁和紅菜頭片,繼續翻炒,知道西紅柿炒爛;

4、加入圓白菜片炒兩分鍾;

5、倒入適量的清水,大火煮沸後轉中火繼續煮十分鍾左右;

6、調入鹽和雞粉;

7、新鮮的羅勒葉洗幹淨後切成絲;

8.臨出鍋前灑在湯裏,既可出鍋了。